w rok

[...] sytuacji. Jestem studentem, mam 24 lata i nigdy w życiu nie ważyłem więcej niż 62kg przy wzroście 175cm. Uprawiałem różne rodzaje sportu, aktualnie od kwietnia zeszłego roku biegam regularnie i niedawno zacząłem dodatkowo pływać. Jako, że wyglądam jak szczypior i nie mogę nabrać masy (mogę jeść ile chcę i kiedy chcę a i tak wszystko ze mnie [...]

Witam Czy ma ktoś jakieś informacje (daty, miejsca) jakichkolwiek zawodów siłowych w powiecie kołobrzeskim ?? Albo w zachodniopomorskim na rok 2012 ?? Zmieniony przez - OmEn85 w dniu 2012-01-22 01:29:10

[...] deca wino 8. TRENING:Trening na masę Dla Wszystkich / Bez Priorytetu Tradycyjny dzielony 4xtyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:ponad rok 11. POZIOM BF%:? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa [...]

Witam. Mam 15 lat, 55kg / 170cm. Mój problem polega na tym, że już od dłuższego czasu, będzie ponad rok, wypróżniam się co 3-5 dni, a wiadomo, że powinno się wypóżniać codziennie. Odżywiam się całkowicie zdrowo od ok. miesiąca, jednak to nic nie pomaga. Obecnie jestem na diecie redukcyjnej i przez to, że jem, a nie wydalam tego nie mogę się [...]

[...] w stanie uwierzyć że umiesz chodzić, może coś boksować, kopiesz pewnie koślawo a łączyć techniki ręczne i nożne tym bardziej na sparingach już wcale. Okrężne na głowę dobrze wykonane to dużo pracy przed Tobą jeszcze, a kopanie z wyskoku to raczej taki dodatek który nie jest aż tak super przydatny... jak będziesz chciał to wróć do tego za rok.

To ile się uczysz stójki? żeby się uczyć tego kopać wg mnie przynajmniej z rok samej stójki z 3 razy w tygodniu.

hehe dzięki:) ostatni rok w juniorach niestety :/

Witam, jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem, lecz czytelnikiem od kilku lat. Może najpierw trochę informacji o mnie, jestem studentem AWF (pierwszy rok, kierunek wychowanie fizyczne), przez 4 lata trenowałem bieganie. Jeżeli chodzi o kulturystykę to mam małe doświadczenie, lecz wiem jak poprawnie wykonać ćwiczenie technicznie, bo oprócz [...]

Mówie o miesiacu po SKOŃCZONYM ODBLOKU. Aktualnie jestem rok na towarze. Moze niejasno sie wyraziłem, dla mnie w skład cyklu wchodzi również odblok i pisząc 3 miesiace czy miesiac po cyklu, miałem na myśli 3 miesiące po odbloku. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-01-21 16:41:06

[...] fotki i pytania dotyczace mojego cyklu. Uszczypilwe uwagi prosze sobie wsadzic w dupeee licze na konstruktywne opinie tylko i wylacznie. Polecimy podobnym schematem co rok temu... ale najpierw kochana ankietka (zdeczko inna niz w profilu) 1. WIEK:27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 114 -udo: 62 -talia: 90 [...]

[...] Wiek : 31 Waga : 90kg Wzrost : 176cm Klatka : 111 cm Biceps : 40 cm Talia : 96 cm Cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej/rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Te suple Ci nic nie dadzą bo nie wiesz po co one są oraz jak i kiedy co stosować, zajmij się jedzeniem i potrenuj chociaż rok, myślisz że w latach 70-80 młodzież i kulturyści mieli dostęp do suplementów a jakoś trenowali i wyglądali, może nawet żadnej książki nie przeczytałeś na ten temat ani informacji w internecie. Ja jak zaczynałem to [...]

[...] rozwija Sie chyba dobrze, lecz w okół sutka jeszcze trochę tłuszczu jest i chciałbym Sie dowiedziec jak Sie go pozbyć ?! Czy po prostu on w koncu zniknie powiedzmy za pół roku czy tam rok jeśli będę ciągle ćwiczył tak jak teraz czy poprawić coś ? Trening wygląda tak że zaczynam od laweczki skosnej, glowa w górę (12, 12, 10, 8), następnie [...]

ciekawe rzeczy piszesz xplode. A jaki tacy startujący sobie radzą,po takich środkach,gdzie metabolity siedzą w org.grubo ponad rok?

[...] znalazlby sie jakis lekarz ktory by to nadzorowal?Jakie badania by trzeba bylo wykonac?poziom czego kontorolowac w trakcie cyklu ? Ja osobiscie stwierdzilem ze jak przez rok na dobrej diecie i odzywkach nie bedzie jakich takich przyrostow wtedy pomysle nad TYM krokiem...Co bys polecal na 1 cykl? duzo bym mial pytan do Ciebie ogolnie ;-) i [...]

[...] kontuzji kręgosłupa, na tyle poważnej że lekarz wykluczył wszelkie ćwiczenia obciążające kręgosłup na minimum 4-6 miesięcy, a przysiady i MC na zawsze, lub minimum na rok a po powrocie bez dużych ciężarów, więc mam dość ograniczone możliwości układania ćwiczeń do treningu. Mogę robić wszystko gdzie nie jest obciążony kręgosłup i muszę [...]

[...] napuchniętego. Ale i tak miłe :) 5. Jednym z powodów dla których nie odwiedziałem forum była też niemożność wrzucenia zdjęć (zapomniałem, że mój kabel od aparatu pożyczyłem rok temu i do dziś go nie odzyskałem). Ale skoro jestem w domu, gdzie aparatów cyfrowych jest kilka, jest też czytnik kart - więc nie będzie problemów. Jutro będą zdjęcia i [...]

[...] mam poglebiona lordoze odcinka lędzwiowego od urodzania, rehabilitantka zakazała mi wykonywać wszystkiego co obciaza kregoslup, odpadaja przysiady, mc, wyc na barki przez rok jak juz przestane rosnąć, wykroki jednak moge robic :> ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : ok 75 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 13 [...]

[...] gryf prosty i lamany w domu, cwicze od ponad 2 lat, przerobilem jakies 2 konkretne treningi na mase, w wiekszosci cwiczylem jak uwazalem niestety ;/ Kickboxing trenuje juz 2 rok, MMA dopiero zaczynam, Ucze sie, wiec 7-8h dziennie w szkole jestem. Suplementy które posiadam jeszcze w domq: Nitrobolon Energized Kreatyna Hydro Gainer Mass Fusion Co [...]

No chyba, że tak ;-) ja jutro mam imprezę, 18stka Megi %-) A ziemniaczki to smaku narobiłeś... ja z rok nie jadłem Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-01-20 22:04:34